Van angst naar vrij Zijn.

IFS – Internal Family Systems

IFS is een therapie vorm die ervan uitgaat dat we allemaal een interne familie met ons meedragen. Deze familieleden, DELEN genoemd, zorgen ervoor dat we goed kunnen functioneren in het leven. Zo herken je misschien wel een deel dat voor structuur en overzicht zorgt, een deel dat zorgt voor ontspanning of een deel dat kritisch is naar jouw handelingen.

Na het ervaren van trauma kunnen bepaalde delen een extreme rol aannemen om de pijn die je ervaren hebt niet meer te hoeven voelen. Het deel verandert zijn oorspronkelijke taak in een rol van beschermer.

Het trauma dat eens ervaren is wordt door deze beschermers onderdrukt en verbannen naar de achtergrond. Dit noemen we de BANNELING. Ze maken zich kenbaar door de bekende trigger reacties, waarin een plotselinge emotie zoals bijvoorbeeld angst, verdriet, schaamte, je overvalt.

IFS is gericht op het helen van dit trauma middels de helende kracht van het ZELF, de ware kern die jij Bent. Dit Zelf draagt onder andere wijsheid, verbondenheid, compassie, Liefde en nieuwsgierigheid in zich mee.

Na het helen van de traumatische ervaring kunnen de beschermers terug stappen in hun originele rol en de extreme beschermende rol neerleggen.

Herstel de verbinding met jouw Innerlijke Kern en ervaar dat je Zelfgeleid bent in jouw interactie met de wereld.